От чего возникает цистит

Практически каждая женщина за период своей жизни сталкивается с проблемой заболеваний воспалительных стенок мочевого пузыря. Мужчины намного реже сталкиваются с проявлениями цистита, так как основа кроется в разности строения мочеполовой системы обоих полов. Причины появления цистита могут отличаться, причем существенно. В статье будет подробно описано, от чего бывает цистит, как себя защитить от заболевания и почему с подобной проблемой нельзя бороться самостоятельно, игнорируя посещение специалистов.

Провокаторы болезни

Цистит может возникнуть как следствие действия следующих «провокаторов»:

1. Воздействие грибка.
2. Бактерии.
3. Вирус.

Они то и могут стать причиной проявлений цистита уже в раннем подростковом возрасте, а со временем, при половом взрослении, когда у девушки возникает необходимость интимной жизни, добавляется еще один фактор: передача инфекции половым путем. С возрастом список факторов, которые могут спровоцировать появление болезни, значительно увеличивается:

1. Болезни почек.
2. Любовь к острым кулинарным блюдам.
3. Наличие в мочевом пузыре камней.
4. Первые дни менструального цикла.
5. Запоры.
6. Перегрузки мочевого пузыря длительным застоем мочи.
7. Наличие частых инфекционных и простудных заболеваний.
8. Начало половой жизни или возобновление после длительного периода их отсутствия.
9. Пренебрежение защитными средствами при ведении интимных отношений. Беспорядочность и большое количество партнеров.

В этот же список можно добавить воздействие на женский организм внешних и внутренних факторов: возрастные изменения, вызванные у женщин климаксом, нарушение обмена веществ, действие токсинов и аллергиков, как следствие лучевой терапии.

Причины воспалений мочевого пузыря у женщин

Если основные факторы, которые могут спровоцировать появление цистита перечислены, то это не говорит, что вся проблема заключается именно в них. Появляться цистит может и при других обстоятельствах, и женщинам, а особенно девушкам не мешало-бы ознакомится с дополнительными причинами провоцирующих воспалительные процессы мочевого пузыря и мочеиспускательной системы.

1. Самым основным виновником практически любого воспалительного процесса является переохлаждение. Частым виновником простуд является поклонение модным вещам, которые не только не согревают при минусовой температуре, а наоборот, практически открывают некоторые участки тела полностью. Короткие кофточки, юбки, которые можно назвать чисто условным предметом одежды, низкая посадка брюк, пренебрежение в отношении обуви – все в конечном результате способствует промерзанию и проявлений в виде воспалительных процессов.
2. Женский организм имеет особенности анатомического строения, которое упрощает проникновение бактерий в мочеиспускательный канал, с последующим заражением всей системы, включая мочевой пузырь. Современные средства гигиены позволяют не только контролировать ситуации, при которых имеется вероятность проникновения вируса в организм, но и препятствовать этому явлению.

Еще одной причиной, которая может спровоцировать появление цистита, выражается в проникновении инфекции из других органов тела, а точнее из малого таза. Самым основным путем, с помощью которого инфекция проникает и поражает мочевой пузырь, является мочеиспускательный канал. Попадая во влагалище, инфекция путем развития может трансформироваться, что в результате является угрожающим фактором, способствующего воспалительным процессам половых органов, которые и становятся в конечном результате виновниками проявлений инфекционных заболеваний.

Теперь, когда и этот вопрос выяснен, можно классифицировать для удобства ситуации инфекционных проявлений, которые и становятся виновниками циститов:

1. Процессы воспалительного характера шейки матки.
2. Нарушение микрофлоры и структуры влагалища.
3. Воспаленность мочеиспускательного канала.
4. Неблагоприятное влияние кандидоза.
5. Занесение вредоносных микроорганизмов с последующим воспалением органов половой системы.

Появление крови в мочи во время мочеиспускания может быть вызвано нарушением анатомического или механического влияния на размеры уретры в сторону уменьшения. Эта же проблема может проявляться как следствие неполного опорожнения мочевого пузыря или препятствие желанию вовремя помочится.

Медицинские проверки часто заканчиваются для многих женщин занесением вируса путем вторичного использования инструментов, предназначенных для осмотра состояния половых органов. Подобная угроза существует во время занятия сексом без контрацептивов предохраняющих от беременности и предохраняющих от попадания инфекционных заболеваний во время акта.

Что нужно знать девушкам и женщинам

Часто специалистам задаются в отношении причин появления цистита практически одинаковые вопросы. Цистит является заболеванием, которое может проявиться по самым различным причинам и в этом и есть его особенность. Желательно, чтобы каждая девушка знала, что причиной воспаления мочевого пузыря может стать ее первый половой акт. Причина объясняется просто: теряя девственность, под воздействием нарушения слизистой оболочки у бактерий и вирусов появляется возможность кратчайшим путем спровоцировать воспалительный процесс, который в последующем и станет причиной заболевания.

Понижение работоспособности иммунной системы является причиной многих заболеваний, не являет собой исключение и цистит, который также может проявляться в форме острых приступов при поражении организма различными инфекциями. У женщин это часто происходит с переменой климатических условий, когда весь организм в процессе адаптации находится в ослабленном виде и появление вируса практически беспрепятственно находит благоприятную для его развития среду.

Еще одним фактором, который может спровоцировать хроническую форму заболеванием цистита является малоподвижный образ жизни деятельности. Сидячая работа, которая требует постоянного напряжения малого таза, плохое кровообращение, все это в совокупности  может стать провокатором развития хронической формы болезни.

Почему секс может спровоцировать появление цистита

Секс, вернее его наличие может напрямую являться причиной многих заболеваний, попал в это список и цистит. После полового акта первые признаки заболевания могут проявляться уже через пару суток, это явление медики и народ назвали «синдромом медового месяца» и чаще всего встречались во времена, когда девушки выходя замуж, на момент замужества оставались девственницами. Первый секс становился причиной нарушения микрофлоры половых органов, и первыми признаками цистита является боль и резь при мочеиспускании.

Причины, почему на продолжении всей жизни проявление циститов провоцирует секс могут быть различными, медики выделяют из списка основные:

1. Использование для удовлетворения интимных игрушек и предохраняющих беременность контрацептивов, которые разрушающе действуют на целостность влагалища и других половых органов.
2. Смешивание микрофлор обеих партнеров во время оргазма, при наличии в них бактерий различного типа.
3. Отсутствие нужного количества смазки во время полового акта.
4. Нарушения, вызванные смещениями мочеполовой системы, которая в процессе полового акта может вызвать механические разрушения путем раздражения слизистой оболочки.

Симптомы заболевания

Как теперь стало понятно причин появлений воспалительных процессов мочевого пузыря много, и само проявление заболевания очень неприятно по физическим ощущениям. Наличие цистита можно определить с помощью следующих признаков:

1. Процесс мочеиспускания сопровождается резью и болевыми ощущениями.
2. Многочисленные походы в санузел.
3. Дискомфорт и ощущения болезненного характера внизу живота.
4. После мочеиспускания присутствие ощущения неполного опорожнения мочевого пузыря.
5. Изменения цвета мочи, появление мутности и наличие слизи.

Также при воспалительных процессах мочеиспускательной системы и мочевого пузыря может наблюдаться наличие повышенной температуры. При первых признаках симптомов заболевания необходимо не затягивая время записаться на прием к специалисту, тем самым сократив время, но локализации воспалений и излечивания цистита. Самостоятельно лечение в домашних условиях с применением медикаментов широкого спектра может привести к развитию хронической формы недуга.

Цистит: от чего появляется? Основные причины

Практически всегда пациентами с циститом оказываются женщины. Они изначально находятся в зоне риска из-за особенностей строения организма: короткий и широкий мочеиспускательный канал, располагающийся около влагалища, открывает патогенным микроорганизмам широкие возможности для попадания в мочевой пузырь. Но это лишь вероятность, которая тем выше, чем чаще человек сталкивается со следующими факторами:

1. Переохлаждение. Привычка одеваться не по погоде, купаться при низких температурах и сидеть на холодных поверхностях почти всегда приводит к возникновению цистита. Кровеносные сосуды в мочевом пузыре сужаются, что благотворно для развития и дальнейшего размножения в тканях бактерий.
2. Гормональный сбой. Речь идет о резком падении эстрогенов в организме, которое приводит к проблемам с мочеполовой системой. По этой причине цистит часто возникает у женщин в период менопаузы.
3. Нарушенный ток крови в органах малого таза. Преобладающее количество взрослых сталкивается с этой проблемой: сидячая работа и минимум движений провоцируют воспалительный процесс в мочевом пузыре.
4. Застой мочи. Почти все люди периодически вынуждены терпеть, откладывая поход в туалет «до лучших времен»: длинная очередь, продолжительная поездка в автобусе без возможности остановки, закрытый санузел в поезде… Но некоторые неоправданно рискуют своим здоровьем, просто не желая вставать из-за компьютера, чтобы сходить в туалет. Подобная привычка приводит к активному развитию инфекций в застоявшейся моче. В результате вероятен не только цистит, но и камни в мочевом пузыре.
5. Игнорирование правил личной гигиены. Несмотря на доступность информации, многие женщины попросту не знают, как нужно ухаживать за своим телом. Необходимо:
6. ежедневно подмываться;
7. менять прокладки и тампоны хотя бы каждые два часа;
8. после акта дефекации вытираться спереди назад (в противном случае кишечные бактерии могут попасть в уретру и мочевой пузырь);
9. тщательно мыться до и после полового контакта;
10. не практиковать вагинальный секс сразу после анального.

Не обязательно вышеуказанные причины спровоцируют цистит. Если организм достаточно силен, то он сможет противостоять недугу и самостоятельно с ним справится, даже «не поставив в известность» человека. Но незначительное снижение иммунитета (например, во время простуды или в период беременности) способно стать тем пусковым механизмом, который активизирует все симптомы цистита.

От чего цистит появляется? Вопросы питания

Тело очень чутко реагирует на то, чем его кормят. И организм не слишком любит следующие продукты:

• алкоголь;
• острые специи;
• цитрусовые и соки из них;
• газированные напитки;
• лук;
• некоторые фрукты и ягоды (например, виноград, дыни, персики, яблоки, сливы);
• сырные продукты;
• майонез, соевый соус, уксус;
• шоколад;
• орехи.

Эти продукты провоцируют раздражение мочевого пузыря, усиливая риск его воспаления. Также сюда можно отнести медикаменты и витамины, в состав которых входит сахарин.

Некоторые люди нормально переносят «опасные» продукты, но лучше ограничить их количество в своем рационе, чтобы минимизировать вероятность развития цистита.

Психологические причины возникновения цистита

Все трезво мыслящие люди рано или поздно понимают, что психологическое состояние напрямую влияет на физическое самочувствие. К основным «поводам» для цистита с этой точки зрения можно отнести:

1. Гнев. Считается, что организм всеми силами пытается вывести из себя негативные эмоции. А моча, «зараженная» гневом, становится благоприятным плацдармом для развития инфекции.
2. Страх перед жизнью и свободой воли. Многие страдают от боязни уволиться с работы, переехать от родителей, уйти от надоевшего партнера… В результате человек внутренне сжимается, что негативно сказывается на общем состоянии организма.
3. Нервозность, постоянное чувство тревоги. Частый стресс давно призван одним из факторов, провоцирующим болезни. Сильные переживания ослабляют иммунитет: достаточно малейшего «намека» – и цистит начнет активно развиваться.

Конечно, полностью избавиться от негатива вряд ли возможно в современном мире. Но когда на кону собственное здоровье, не лишним будет хотя бы попытаться.

Хронический цистит: причины возникновения

Примерно в трети случаев острый цистит переходит в хроническую фазу. Это значит – более глубокое поражение мочевого пузыря, а также вероятность необратимых изменений в мышечном слое и сморщивание органа.

Причинами хронического цистита традиционно называют:

1. Осложнение от другого заболевания. Инфекция от пораженного органа распространяется по телу, доходя до мочевого пузыря. Чаще всего такой путь проходит через почки. Без ликвидации первоначального очага воспаления вылечить хронический цистит невозможно.
2. Факторы, провоцирующие острый цистит. Сюда относится и несоблюдение гигиены, и слабый иммунитет, и гормональные изменения, и переохлаждение. Но особенно критичным оказывается нарушенное опорожнение мочевого пузыря.
3. Запущенный или недолеченный острый цистит. Если пациент прошел неполное или некачественное лечение, то вероятность перерождения заболевания в хроническую форму почти гарантирована.

На самом деле в международной классификации понятие «Хронический цистит» как таковое отсутствует, зато есть «Другой хронический цистит». Это значит, что врачу нужно обязательно детализировать диагноз, найдя первоначальную причину воспаления и позаботившись о приведении в норму проблемного органа. Только на фоне такой терапии возможно успешное лечение мочевого пузыря.

Причины цистита в основном связаны с неправильным образом жизни. Достаточно сбалансировано питаться, больше двигаться и своевременно «откликаться» на позывы к мочеиспусканию, чтобы значительно уменьшить вероятность появления цистита. Следование этим простым рекомендациям не вызовет никакого дискомфорта, зато улучшит самочувствие и повысит общее качество жизни.

Что вызывает цистит у женщин

Эта болезнь не имеет каких-либо «возрастных привязанностей», и женщина может получить цистит в любом возрасте. Особенно, вырастает риск получить воспаление мочевого пузыря при наличии следующих факторов, считающимися основными:

Сидячий образ жизни

Длительная работа за компьютером может привести к развитию цистита, если вы проводите за ним свыше 4-6 часов. Поэтому, появление этого недуга – лишь вопрос времени.

Переохлаждение

В особенности, если было испытанно переохлаждение таза. К примеру, достаточно 15-20 минут сидения на холодной поверхности, чтобы гарантированно в скором времени получить воспаление мочевого пузыря. Женщинам не рекомендуется сидеть на камнях, металле. Также, не стоит в холодную погоду носить тонкие брюки или капроновые колготки, одежду из синтетических материалов, соприкасающуюся с бедрами и нижней частью живота. Особенно опасно переохлаждение во время менструации: в этот период женский организм особенно чувствителен к холоду, и, вместе с циститом, вы рискуете получить целый «букет» заболеваний: воспаление придатков, почек, нарушения менструального цикла.

Причины цистита у женщин

Неправильная ежедневная гигиена женщины

Женский организм устроен так, что анальное отверстие расположено очень близко к влагалищу, а мочеиспускательный канал у женщин — очень короткий. Все это в разы облегчает проникновение инфекции в полость мочевого пузыря. Женщине необходимо очень тщательно следить за гигиеной после туалета. Необходимо часто подмываться и сохранять нижнее белье в чистоте.

Молодым девушкам следует обратить внимание на трусики-стринги, которые соприкаасаются непосредственно с анальным отверстием. Плотное прилегание к телу и движение ткани в течение дня способствует легкому переносу кишечных бактерий к влагалищу и мочеиспускательному каналу. Как результат — частые воспаления, такие, как цистит и кольпит.

Также, следует выделить и другие причины цистита:

• Частые, длительные проблемы с туалетом также способствуют появлению цистита.
• Хронические инфекции (воспалительные заболевания в хронической форме, кариозные зубы без должного лечения).
• Урологические, венерологические и гинекологические заболевания, которые были недавно перенесены женским организмом. Особенно, если пациент не уделил достаточно внимания болезни, не долечил недуг, или использовал рецепты «народной медицины».
• Острая, приправленная еда; пережаренное мясо; нарушение водного и кислотного баланса, что приводит к развитию не только цистита, но и еще ряда других урологических инфекций.
• Прочие состояния, которые способствуют снижению защиты иммунитета.

Половая гигиена женщин

В первую очередь, воспаление мочевого пузыря появляется из-за несоблюдения простых правил гигиены, в том числе половой культуры среди женщин:

• Анальный секс чередуют с вагинальным без очищения полового члена;
• Женщина недостаточно или неправильно подтирается после туалета при наличии инфекции;
• Редкая смена тампонов или гигиенических прокладок во время менструации;
• Во время ношения тесной, плотной одежды в течение длительного времени без смены на чистое;
• Мочеиспускание происходит менее пяти раз в день.

Также резкое возникновение цистита может произойти в результате следующих предпосылок:

• Кратковременное и неполное лечение инфекции гениталий. Не долеченное воспаление может выработать более устойчивых к медикаментам инфекционных бактерий;
• Повторное заражение после выздоровления. Относиться больше к генному фактору, чем к низкокачественному лечению;
• Травмы позвоночника, длительные нагрузки на спину.

Цистит при беременности

Очень распространен цистит среди женщин, ожидающих ребенка. Предпосылок к воспалению мочевого пузыря во время беременности много, вот основные причины:

• сдавливание органов малого таза, отчего возникает проблема оттока мочи;
• замедленная работа кишечника и внутренних органов;
• скрытые урологические инфекции, или хронические заболевания, особенно проявившие себя в период беременности, например — пиелонефрит;
• переохлаждение или простуда;
• неправильная гигиена беременной женщины, редкая замена нижнего белья;
• обезвоживание, редкие мочеиспускания.

Чтобы избежать цистита, беременная женщина должна обязательно принимать душ не менее двух раз в день, часто менять нижнее болье, не переохлаждаться, а также — пить достаточное количество жидкости каждый день. Ни в коем случае нельзя допускать обезвоживания — это увеличивает рост болезнетворных бактерий в мочевом пузыре. Если вы заметили, что моча стала концентрированной (приобрела резкий запах и темный цвет), это сигнал того, что вашему организму не хватает жидкости.

Как развивается цистит у мужчин

Как мы уже выше отметили, мужчины также подвержены этому инфекционному недугу, но значительно реже, чем девушки. И то, этот шанс вероятен при наличии хронической формы заболеваний «соседствующих» органов – кишечника, мочеиспускательных каналов, яичка, предстательной железы.

Симптомы цистита

Цистит начинает свое развитие в острой фазе. Главный симптом – частые, болезненные мочеиспускания, которые проходят каждые 15-30 минут. Нередко, во время каждого опорожнения мочевого пузыря возникают сильные боли в надлобковой части. Также, больной чувствует резкие режущие боли в мочевом пузыре. Нередко женщины жалуются на ощущение сильного жжения.

Моча становится мутной, приобретает неприятный запах рыбы.

При остром и быстроразвивающемся цистите состояние больного ухудшается, воспаление мочевого пузыря развивается очень быстро. На внутренней поверхности мочевого пузыря появляются эрозии, вместе с мочой выходит кровь. В некоторых случаях кровь выходит даже не зависимо от мочеиспускания.

В тяжелых случаях у пациента может возрасти температура, появиться рвотные позывы и постоянная тошнота, моча приобретает мутный, молочный оттенок.

Воспаление мочевого пузыря: формы заболевания

Цистит, по мере его протекания, может развиться в две формы – острую, или хроническую.

Цистит острого типа

Острый тип цистита является воспалением слизистых покровов мочевого пузыря, внезапно возникает из-за резких факторов (низкая температура, внезапное проникновение болезнетворных бактерий в мочеиспускательный канал). Нередко острая форма может переходить в хроническую, если врач назначил неправильное лечение, или пациент пренебрег рекомендациями лечащего врача.

Хронический цистит

Цистит в хронической форме имеет менее выраженные особенности симптомов, и может внезапно проявляться в теле пациента. Главная опасность этой формы недуга в том, что она «маскирует» сопутствующее заболевание. Поэтому, на протяжении всего течения недуга необходима регулярная диагностика.

Способы заражения

Кроме острой, хронической формы течения болезни, различают еще такие виды: инфекционный и неинфекционный, бактериальный и небактериальный. Далее по тексту постараемся вам подробнее рассказать о каждой из разновидностей воспаления мочевого пузыря.

Инфекционный цистит

Вызывается различными инфекциями, которые могут быть и стрептококками, и энтерококками, и возбудителями разнообразных венерических болезней. Лечение в таком случае определяется типом возбудителя.

Неинфекционный цистит

Чаще всего вызван воздействием холода — переохлаждение, купание в холодной воде без соответствующей подготовки, промокшая обувь и т.д. Как правило, развивается, как острый цистит. Вызывает раздражение слизистой оболочки мочевого пузыря.

Иногда неинфекционный цистит возникает из-за физических или химическх повреждений, ожогов различной природы – лекарственные, химические и от инородных тел.

Интерстициальный тип

Данный тип цистита пока слабо изучен, и причины его возникновения на данный момент медицине не совсем ясны. Интерстициальному воспалению подвержены в большей мере женщины, чем мужчины, и сам недуг сопровождается болезными, частыми мочеиспусканиями, и острой болью в тазовых костях, из-за чего больной не может вести привычный образ жизни. Лечение проводиться традиционным образом, но имеется вариант хирургического вмешательства. Поэтому, терапия против цистита зависит от его разновидности.

Диагностика цистита

Во время воспаления мочевого пузыря специалист проводит цистоскопию, а также — обычные анализы мочи, крови. Для такого обследования потребуется цистоскоп, который вводиться через мочеиспускательный канал после предварительной инъекции обезболивающих средств. Процедура неприятная для больного, но под действие лекарственных средств – абсолютно безболезненная. Таким образом, врач сможет «увидеть» поверхность пузыря изнутри, и четко определить диагноз.

Частым признаком цистита является появление крови в моче или же — обильное кровотечение из мочевого канала, сопровождающееся резкими, нестерпимыми болями.

При тяжелой форме воспаления, врач, скорее всего, выпишет больному антибиотики для скорейшего снятия воспаления, и лишь впоследствии – препараты, которые будут направлены на лечение воспаления мочевого пузыря.

Если цистит не лечить, то он может дать очень неприятные осложнения. При бактериальном заражении, инфекция может пойти дальше в мочеточники и почки, что чревато хронической формой пиелонефрита, опасного заболевания почек.

Цистит: лечение

Лечение цистита у женщин, особенно — его острой формы, должно быть направлено на прекращение воспалительного процесса.

Для купирования воспаления, нередко назначаются антибиотики. Самые известные препараты против цистита — нолицин и фурадонин. Эти лекарства убивают болезнетворные бактерии, вызывающие цистит, и предотвращают дальнейшее развитие инфекции. Лечение антибиотиками необходимо дополнять обильным питьем. Принятие жидкости обеспечивает усиленную работу почек, и помогает организму очистить мочевыводящую систему от возбудителей цистита.

Лечение цистита в домашних условиях

Самостоятельное лечение цистита может проводиться только в качестве терапии — дополнения к основному курсу лечения, назначенного врачом. Главное, чего необходимо придерживаться во время терапии – это постельный режим, обильное питье, и правильная диета, которая исключает острое, сладкое, соленое, пряное из рациона больного. Обязателен курс антибактериальной терапии и иногда — можно дополнительно применять физиотерапию.

Как только вы обнаружили у себя симптомы цистита, необходимо, в первую очередь, принять очень теплый душ и сменить белье. Горячая вода является прекрасным помощником от боли в области мочевого пузыря, и, к тому же, убивает болезнетворные бактерии в мочеиспускательном канале.

При любых формах циститах прекрасно помогает сухое тепло. Следуют исключить горячую ванну, так как охлаждение после ее принятия может усугубить симптомы цистита. Пока острые симптомы цистита не устранены, следует лежать в кровати под теплым одеялом, использовать теплую грелку на животе, также, хорошо помогает согревающий электрический матрас.

Уважаемые женщины! Не стоит заниматься самолечением цистита. В лучшем случае, вы просто уберете некоторые симптомы, которые проходят после приёма антибиотиков, но решение проблемы – невозможно без диагностики, специалистов и правильного диагноза. В худшем случае, пользуясь народными «методами», длительном приёме вы сможете выработать в своем организме устойчивый к лекарствам вирус или бактерию, что может привести к ухудшению состояния и дальнейшему развитию сопутствующих заболеваний. Поэтому, лучше всего отправиться на приём к врачу, который поставит вам верный диагноз, выработает программу лечения, и после проведения лечения – оценит ваше состояние.

Кроме того, важно уделить внимание профилактике цистита в течение беременности, так как воспаления, чаще всего, возникают именно в этот период, если у вас есть предрасположенность к воспалению мочевого пузыря. Тем более, лечение некоторыми видами антибиотиков может повредить плоду, и врач назначает в таком случае инстилляцию мочевого пузыря. Есть масса действенных методик, которые помогают избавиться от внешних симптомов и выносить малыша здоровым. Важно ни в коем случаем не затягивать с лечением!

Рекордный результат в борьбе с циститом показывает антибактериальная терапия, которая одновременно уничтожает очаги воспаления, возбудителей и дополнительно укрепляет иммунитет.

Как минимизировать появление цистита?

Вот несколько советов для женщин, как избежать появления воспаления мочевого пузыря. Необходимо в обязательном порядке выполнять рекомендации по личной гигиене и не допускать таких факторов, из-за которых и появляется цистит. Не стоит носить плотную, слишком утягивающую одежду слишком долго, одевайтесь по погоде.

Также, нормируйте свой рацион, исключите из него острую и чересчур пряную пищу, алкоголь. Пейте много воды, особенно — на ночь и по утрам. В течение дня носите с собой бутылку с питьевой водой, и пейте каждый раз, если в офисе самым популярным напитком для вас является кофе.

После полового акта необходимо опорожнить мочевой пузырь и принять душ.

В холодное время позаботьтесь о собственном тепле. Надевайте теплую обувь, исключите синтетическую одежду, не надевайте капроновые колготки в мороз без теплых рейтузов или брюк.

Если ваша работа преимущественно сидячая, то через каждый час-полтора вставайте со своего удобного кресла, и проводите легкую зарядку.

Для тех, кто страдает частыми запорами – употребляйте больше клетчатки, которая имеется в овощах и фруктах.

Если у вас все-таки появилось воспаление мочевого пузыря, то не нужно заниматься самолечением. Обратитесь сразу в лечащему врачу!